馃挌Respiro profundamente y plenamente. Inhalo el aliento de la vida y ello me nutre.

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馃拵Respiro profundamente y plenamente. Inhalo el aliento de la vida y ello me nutre. . 馃挌驴C贸mo respirar para obtener todos estos beneficios?. . 馃搵Al nacer y durante los primeros a帽os de vida, la respiraci贸n es profunda y se realiza de manera correcta. Basta observar a un reci茅n nacido para ver c贸mo todo su cuerpo est谩 en sinton铆a con la respiraci贸n, pues su espalda, vientre y caja tor谩cica se mueven al un铆sono. Al crecer, esto cambia y la respiraci贸n se vuelve superficial. . 馃挋En el aspecto emocional,聽se considera que quienes respiran en la parte superior del pecho son personas que piensan todo demasiado. Esto puede deberse a que buscan protegerse de resultar heridos en las diferentes relaciones que entablan a lo largo de la vida. . 馃挌Por otro lado,聽se considera que el respirador de vientre es alguien que est谩 conectado con la voluntad y el poder personal, que tiende a estar m谩s anclado, presente y en contacto con su cuerpo. . 馃挍Para aprender a respirar desde el vientre y de manera profunda, puedes realizar este ejercicio: 馃攩Recu茅state boca arriba, con las piernas extendidas y ligeramente separadas, con los talones pegados al piso y las puntas de los pies hacia fuera. 馃攩Pon los brazos relajados a los lados, ligeramente separados del cuerpo y con las palmas hacia arriba. 馃攩Para empezar,聽inhala y exhala por la nariz, y nota c贸mo se eleva y baja el vientre cuando el aire entra y sale. Repite varias veces, siente la respiraci贸n en tu vientre y haz una breve pausa entre cada respiraci贸n. . 馃檹Con la pr谩ctica continua, vas a lograr realizar respiraciones profundas desde el vientre, para reeducar a tu sistema respiratorio. . 馃檱Casa Gendai Reiki Ho, una caricia para el alma, ampliando el circulo de luz, promoviendo una vida de salud y felicidad. . #espiritualidad #amor #felicidad #abundancia #meditacion #vida #paz #frases #love #luz #gratitud #crecimientopersonal #consciencia #alma #bienestar #inspiracion #despertar #louisehay #reflexiones #despertarespiritual

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