馃挌Respiro profundamente y plenamente. Inhalo el aliento de la vida y ello me nutre.

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💎Respiro profundamente y plenamente. Inhalo el aliento de la vida y ello me nutre. . 💚¿Cómo respirar para obtener todos estos beneficios?. . 📋Al nacer y durante los primeros años de vida, la respiración es profunda y se realiza de manera correcta. Basta observar a un recién nacido para ver cómo todo su cuerpo está en sintonía con la respiración, pues su espalda, vientre y caja torácica se mueven al unísono. Al crecer, esto cambia y la respiración se vuelve superficial. . 💙En el aspecto emocional, se considera que quienes respiran en la parte superior del pecho son personas que piensan todo demasiado. Esto puede deberse a que buscan protegerse de resultar heridos en las diferentes relaciones que entablan a lo largo de la vida. . 💚Por otro lado, se considera que el respirador de vientre es alguien que está conectado con la voluntad y el poder personal, que tiende a estar más anclado, presente y en contacto con su cuerpo. . 💛Para aprender a respirar desde el vientre y de manera profunda, puedes realizar este ejercicio: 🔆Recuéstate boca arriba, con las piernas extendidas y ligeramente separadas, con los talones pegados al piso y las puntas de los pies hacia fuera. 🔆Pon los brazos relajados a los lados, ligeramente separados del cuerpo y con las palmas hacia arriba. 🔆Para empezar, inhala y exhala por la nariz, y nota cómo se eleva y baja el vientre cuando el aire entra y sale. Repite varias veces, siente la respiración en tu vientre y haz una breve pausa entre cada respiración. . 🙏Con la práctica continua, vas a lograr realizar respiraciones profundas desde el vientre, para reeducar a tu sistema respiratorio. . 🙇Casa Gendai Reiki Ho, una caricia para el alma, ampliando el circulo de luz, promoviendo una vida de salud y felicidad. . #espiritualidad #amor #felicidad #abundancia #meditacion #vida #paz #frases #love #luz #gratitud #crecimientopersonal #consciencia #alma #bienestar #inspiracion #despertar #louisehay #reflexiones #despertarespiritual

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