El agua es mi bebida favorita. Ingiero mucha agua con el fin de limpiar mi cuerpo y mi mente.
Recuerda, el cuerpo humano está compuesto en un 60 por ciento de agua, el cerebro se compone en un 70 por ciento de agua, la sangre en un 80 por ciento y los pulmones se componen en un 90 por ciento de agua. Las propiedades del agua son muy importantes para la vida. Las células de nuestros cuerpos están llenas de agua.
La distribución del agua tampoco es homogénea entre los diferentes órganos y tejidos que componen el cuerpo humano. Aunque los datos siempre son variables, se podrían establecer los siguientes porcentajes de agua en el cuerpo humano por cada órgano:
✔️Entre el 80% y el 90% de la sangre es agua.
✔️La piel contiene entre un 70% y 75% de este líquido.
✔️El corazón, el hígado y los riñones, entre el 70% y el 80%.
✔️Los pulmones, alrededor del 85%.
✔️Los huesos contienen un 22% de agua.
✔️Los músculos, entre un 70% y 75%.
✔️El cerebro está formado por agua en un 75-85%.
✔️El tejido graso presenta un 10%.
✔️Los ojos están compuestos de agua en una proporción de 90-95%.
Beneficios de beber agua para el organismo
Ahora que ya sabemos en qué medida está presente en el ser humano y el consumo de agua recomendado, es importante recordar cuáles son los beneficios de beber agua. Este elemento tiene un papel esencial para la vida humana. Aquí te presentamos algunas de las funciones más importantes del agua en nuestro organismo:
✔️Metaboliza los nutrientes de los alimentos.
✔️Ayuda a que esos nutrientes entren en las células.
✔️Lubrica el aparato digestivo.
✔️Genera saliva.
✔️Mejora la función de los riñones.
✔️Elimina las toxinas.
✔️Favorece el tránsito intestinal.
✔️Amortigua las articulaciones.
✔️Ayuda al gasto calórico.
✔️Tiene una función termorreguladora mediante la sudoración y la respiración
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