Profundizo dentro de mí y conecto con esa parte de mí mismo que sabe cómo sanar. Respirar es algo que haces todo el tiempo de manera inconsciente. Es lo que te mantiene vivo. Pero si empiezas a hacerlo de forma consciente y profunda, este acto tan vital como sencillo puede ayudar a mejorar tu salud física y mental. Descubre los beneficios que tiene la respiración profunda y aprende a ponerla en práctica.
💚Profundizo dentro de mí y conecto con esa parte de mí mismo que sabe cómo sanar.
💜Respirar es algo que haces todo el tiempo de manera inconsciente. Es lo que te mantiene vivo. Pero si empiezas a hacerlo de forma consciente y profunda, este acto tan vital como sencillo puede ayudar a mejorar tu salud física y mental. Descubre los beneficios que tiene la respiración profunda y aprende a ponerla en práctica:
🔆Mantiene saludable el sistema respiratorio.
🔆Calma el sistema nervioso. La respiración profunda activa el sistema nervioso parasimpático, lo cual propicia un estado de relajación.
🔆Fortalece el sistema linfático. Este sistema es el encargado de liberar las toxinas que generan los distintos procesos del organismo.
🔆Libera la tensión muscular. Las emociones y sensaciones como estrés, nerviosismo, miedo, incomodidad y enojo provocan que la respiración se vuelva superficial y los tejidos musculares se contraigan.
🔆Mejora el sistema cardiovascular. La respiración diafragmática profunda aumenta la circulación de sangre al corazón, el hígado, el cerebro y los órganos reproductivos.
🔆Estimula la función intestinal. Uno de los beneficios de una respiración más profunda es el aumento del flujo sanguíneo en el tracto digestivo, lo cual mejora la digestión.
🔆Beneficia a la mente. La respiración profunda relaja la mente, incrementa la creatividad y mejora la capacidad de aprender, concentrarse y memorizar.
🔆Tiene un efecto espiritual. La respiración es una parte fundamental de disciplinas como el Reiki, yoga y la meditación, pues contribuye a encontrar la paz interior y a alcanzar estados de conciencia más elevados.
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☀️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar.
🙏Gracias, 🙏gracias, 🙏gracias, Namaste, @dinopierini
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