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En la cultura japonesa, “ikigai” refleja la sensación de tener una “razón para vivir” y se ha asociado con resultados positivos relacionados con la salud. La palabra generalmente se usa para indicar las cosas que hacen que la vida valga la pena.

En un nivel más profundo, ikigai se refiere a las circunstancias mentales y espirituales bajo las cuales las personas sienten que sus vidas son valiosas a medida que avanzan hacia sus metas. Encontrar tu sentido de Ikigai es el proceso de cultivar su potencial interior mientras persigue activamente lo que disfruta haciendo al servicio de su familia, tribu y comunidad a través de sus roles de vida.

“Una nueva mirada a mi Ikigai“, es una herramienta psicométrica (basada en el Ikigai-9) publicada y validada originalmente en 2012 por Tadanori Imai, Hisao Osada y Yoshitsugu Nishimura en el Departamento de Consejería Psicológica, Facultad de Ciencias Humanas, Universidad de Mejiro, Tokio (Japón).

Luego fue traducido y validado en una muestra del Reino Unido en 2019 por Dean Fido y Yasuhiro Kotera de University Derby con la ayuda de Kenichi Asano, de la Universidad de Mejiro. Traducida y adaptada para Casa Reiki y Salud por Dino Pierini.

Ofrece un medio para medir tu sentido de ikigai en las dimensiones de:

1) Emociones optimistas y positivas hacia la vida,
2) Actitudes activas y positivas hacia el futuro de uno, y
3) Reconocimiento del significado de la propia existencia.

Si bien es cierto las preguntas, escala y resultados siguen los parámetros de la prueba original, las reflexiones que se presentan al final de la prueba, no forman parte del test original y son un aporte de Casa Reiki y Salud.

INSTRUCCIONES:

Se pide a los participantes que califiquen si cada afirmación se aplica a ellos en una escala de cinco puntos (1 = No me aplica a mí, 5 = Me aplica mucho).

Por favor, busca un espacio de tranquilidad e intimidad, respira profundo tres veces, ideal en estado meditativo y comienza a llenar el instrumento.

Entre pregunta y pregunta, vuelve hacer tres respiraciones profundas. Te invito a disponer de papel y lápiz ya que quizás debas hacer algunas anotaciones.

Te invito a reflexionar sobre los resultados y los pensamientos que vengan a ti, mientras respondes. Recuerda no hay respuestas erradas, no hay errores, solo relevaciones.

Recuerda, los resultados son CONFIDENCIALES, solo para ti.

Feliz viaje de autodescubrimiento

Una nueva mirada a mi Ikigai – (ikigai-9)