¿Sientes tensión en la mandíbula cuando te guardas lo que piensas?
Bruxismo: Cuando no dices lo que piensas y lo descargas en la mandíbula
Conflicto emocional asociado: El bruxismo puede estar relacionado con rabia contenida, dificultad para expresar emociones o la necesidad de tenerlo todo bajo control.
Para relajar esta tensión, prueba el ejercicio de relajación mandibular: abre la boca suavemente, deja caer la mandíbula y mueve la lengua dentro de la boca sin tocar el paladar.
También ayuda masajear la zona con movimientos circulares. Cada vez que aprietes los dientes, pregúntate: «¿Qué estoy conteniendo que necesito expresar?»
Tu voz merece ser escuchada. ¿Qué necesitas decir hoy sin miedo? 🗣️💆♀️
☀️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar.
🙏Gracias, 🙏gracias, 🙏gracias, Namaste, @dinopierini
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