¿Te cuesta respirar profundo cuando te enfrentas a ciertas situaciones?
Asma: Cuando sientes que te falta el aire para expresarte
Conflicto emocional asociado: El asma puede estar relacionado con miedo a expresar emociones, sensación de opresión o dificultad para recibir amor y apoyo.
Para liberar esta tensión, practica la respiración diafragmática: coloca una mano en tu pecho y otra en tu abdomen, inhala profundo sintiendo cómo el aire llega hasta el vientre y exhala lentamente.
También ayuda repetir: «Tengo derecho a ocupar mi espacio y expresarme libremente.» Tu aire es tuyo, no necesitas pedir permiso para respirar.
¿Cómo puedes abrir más espacio para ti hoy? 🌬️💙
☀️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar.
🙏Gracias, 🙏gracias, 🙏gracias, Namaste, @dinopierini
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