¿Sientes que tu cuerpo se desconecta cuando te invade la ansiedad?
Toque consciente: reconecta con tu cuerpo en paz
El cuerpo puede sentirse ajeno durante una crisis emocional. Para reconectar, prueba el toque consciente: acaricia lentamente tus brazos, piernas o rostro, como si reconfortaras a un ser querido.
Siente el calor, la textura, el contacto.
Repite frases como: “Estoy aquí. Me acompaño.
Estoy a salvo.” Este acto sencillo reactiva el vínculo cuerpo-mente y devuelve la sensación de presencia.
¿Qué parte de tu cuerpo necesita ser tocada con cariño hoy? 🤲💫
☀️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar.
🙏Gracias, 🙏gracias, 🙏gracias, Namaste, @dinopierini
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