¿Y si tu mirada pudiera ayudarte a calmar la tormenta interna?
El ancla visual: conecta con lo que te da estabilidad
En un estado de ansiedad o pánico, el cerebro se desorienta. Una forma efectiva de volver al presente es usar un ancla visual: elige un objeto pequeño que te dé calma (una piedra, imagen, colgante) y míralo fijamente durante 60 segundos.
Observa su forma, color, textura. Al hacerlo, tu mente se enfoca y tu sistema nervioso empieza a calmarse.
Lleva ese objeto contigo y úsalo cuando sientas que todo se desborda.
¿Qué objeto podrías convertir hoy en tu punto de estabilidad? 🪷👁️
☀️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar.
🙏Gracias, 🙏gracias, 🙏gracias, Namaste, @dinopierini
☀️ Comparte esta publicación con quien te vino a la mente cuando la leíste., Gracias, gracias gracias
🌐 www.gReiki.com