¿Sabías que tu felicidad depende en gran parte de tu intestino?
Tu intestino: El segundo cerebro que controla tus emociones.
El 90% de la serotonina, la hormona de la felicidad se produce en el intestino.
Un sistema digestivo sano ayuda a reducir la ansiedad, el estrés y la fatiga mental. Para mejorar tu bienestar, incluye alimentos fermentados, prebióticos y fibra en tu dieta.
Evita el azúcar en exceso y los ultraprocesados, ya que alteran la microbiota.
También, practica la respiración consciente para reducir el estrés, pues el intestino y el cerebro están conectados.
¿Cómo estás cuidando tu intestino hoy? 🧠🌿
☀️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar.
🙏Gracias, 🙏gracias, 🙏gracias, Namaste, @dinopierini
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