¿Hay un aroma que te haga sentir en casa al instante?
Técnica Aroma ancla: respira y recuerda quién eres.
Los olores están directamente conectados con las emociones.
En momentos de ansiedad o tristeza, puedes usar un aroma ancla: elige un aceite esencial (lavanda, naranja, eucalipto) o algo con aroma natural (café, hierbas).
Inhala lenta y profundamente, llevando la atención al olor, sintiendo cómo entra y sale el aire.
Asocia ese aroma a una frase como: “Estoy presente. Me acompaño.” Lleva este recurso contigo, úsalo cuando necesites volver a tu eje. Tu cuerpo recordará que estás a salvo.
¿Qué aroma podrías convertir en tu refugio emocional? 🌿👃
☀️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar.
🙏Gracias, 🙏gracias, 🙏gracias, Namaste, @dinopierini
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