¿Qué pasaría si pudieras despedirte de tus pensamientos pesados con tus propias manos?
Técnica: El ritual del papel rasgado: libera sin culpa lo que ya no sirve.
Escribir es liberar, pero rasgar puede ser aún más poderoso.
Toma una hoja y escribe sin filtro lo que más te pesa: miedos, frustraciones, pensamientos que no te dejan en paz. Luego, sin leerlo dos veces, rompe el papel con lentitud. Siente cada rasgado como una despedida.
Repite: “Esto ya no tiene poder sobre mí.” Esta acción simbólica permite al cuerpo entender que hay cosas que pueden irse.
No necesitas resolverlo todo. A veces basta con rasgar.
¿Qué estás listo para dejar en pedazos hoy? 📝✂️
☀️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar.
🙏Gracias, 🙏gracias, 🙏gracias, Namaste, @dinopierini
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