Cuando aparece el miedo, la ansiedad o la incertidumbre, la mente intenta resolverlo todo al mismo tiempo.
Sin embargo, el cuerpo posee una enorme capacidad para devolvernos estabilidad si aprendemos a escucharlo.
Hoy quiero enseñarte la Técnica del Ancla Corporal. Colócate de pie y siente conscientemente el contacto de ambos pies con el suelo.
Flexiona ligeramente las rodillas y realiza respiraciones lentas mientras imaginas que desde las plantas de tus pies nacen raíces profundas que descienden hacia la tierra.
Con cada exhalación siente cómo esas raíces sostienen todo el peso de tus preocupaciones.
Lleva después tu atención a la columna vertebral y percibe cómo tu cuerpo recupera firmeza y equilibrio.
En neurociencia sabemos que aumentar la percepción corporal favorece la regulación del sistema nervioso y reduce el predominio de los pensamientos automáticos.
Reiki nos recuerda que la estabilidad interior siempre comienza conectando con nuestra propia energía vital. No necesitas controlar el movimiento del mundo.
Solo necesitas recordar que tus raíces permanecen firmes incluso cuando soplan los vientos más intensos.
¿Qué cambiaría en tu vida si confiaras más en la fuerza que ya existe dentro de ti?
☀️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar.
🙏Gracias, 🙏gracias, 🙏gracias, Namaste, @dinopierini
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