Cada día tu mente recibe miles de estímulos. Sin darte cuenta, el cerebro presta más atención a aquello que interpreta como amenaza, una función natural diseñada para protegerte.
Sin embargo, también puedes entrenarlo para reconocer con mayor facilidad aquello que te fortalece.
Hoy quiero compartir contigo la Técnica de la Frecuencia de la Gratitud. Busca un lugar tranquilo, respira profundamente y lleva una mano al corazón. Piensa en tres personas, momentos o experiencias por las que sientas un agradecimiento sincero.
No las menciones de forma automática; revive la emoción durante unos segundos. Permite que esa sensación se expanda por tu pecho mientras inhalas lentamente y exhalas con suavidad.
La gratitud vivida con intensidad favorece estados emocionales que ayudan a disminuir la percepción de estrés y fortalecen una actitud más resiliente frente a los desafíos.
En Reiki, agradecer también significa reconocer la abundancia de la energía que ya existe en tu vida. Cuanto más entrenas esta emoción, más fácil resulta descubrir nuevas razones para sentir paz.
La gratitud no cambia el pasado, pero sí transforma la forma en que decides caminar hacia el futuro.
¿Qué parte de tu vida comenzaría a florecer si entrenaras la gratitud cada mañana?
☀️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar.
🙏Gracias, 🙏gracias, 🙏gracias, Namaste, @dinopierini
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