Muchas personas saben acompañar a otros en sus momentos difíciles, pero se vuelven sus jueces más severos cuando cometen un error.
Esa autoexigencia constante mantiene al sistema nervioso en un estado de tensión que dificulta recuperar el equilibrio. Hoy quiero compartir contigo la Técnica del Círculo de la Compasión.
Siéntate cómodamente, cierra los ojos y recuerda un momento reciente en el que sentiste culpa, frustración o tristeza. Imagina ahora que frente a ti está la persona que más amas.
Observa cómo le hablarías, qué palabras utilizarías para consolarla y qué gesto tendrías hacia ella.
Después dirige exactamente esas mismas palabras hacia ti. Permite que cada frase sea recibida con la misma apertura con la que la ofrecerías a otro ser querido.
La autocompasión favorece una relación más saludable con uno mismo y ayuda a disminuir el impacto emocional de la crítica constante. Reiki nos recuerda que la energía del amor también comienza por la forma en que decidimos tratarnos.
La verdadera transformación nace cuando dejas de convertirte en tu propio enemigo y empiezas a convertirte en tu mejor aliado.
¿Cómo cambiaría tu vida si comenzaras a tratarte con el mismo amor que entregas a los demás?
☀️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar.
🙏Gracias, 🙏gracias, 🙏gracias, Namaste, @dinopierini
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