¿Te sientes agotado sin razón aparente? Es hora de restaurarte.
Recarga tu energía: Sal de la fatiga emocional
La fatiga emocional aparece cuando damos más de lo que recibimos, cuando ignoramos nuestras necesidades y nos exigimos demasiado. Para recargar tu energía, prueba el ejercicio «S.T.O.P»:
S: Suelta y suspende todo (detente y haz una pausa).
T: Toma un respiro (respira profundo tres veces).
O: Observa (pregúntate: ¿qué necesito en este momento?).
P: Procede (actúa con amabilidad hacia ti mismo).
Repetir este hábito te ayudará a restaurar tu equilibrio.
¿Cuándo fue la última vez que escuchaste tu cuerpo y le diste un descanso? 🌿💆♀️
☀️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar.
🙏Gracias, 🙏gracias, 🙏gracias, Namaste, @dinopierini
☀️ Comparte esta publicación con quien te vino a la mente cuando la leíste., Gracias, gracias gracias
🌐www.gReiki.com