La vida es como andar en bicicleta. Para mantener el equilibrio, tienes que seguir avanzando, Albert Einstein.
¿Que piensas de esta declaración?
🙏Feliz viaje de descubrimiento
🙏Con toda la certeza que, si lo CREES, lo CREAS, compartimos desde Casa Reiki y Salud, un abrazo de luz, con la confianza de que Dios está con nosotros y somos uno con la conciencia universal, y recuerda: ¡a sonreír, agradecer y abrazar tu vida!
🙇Gracias, gracias, gracias, un gran abrazo de luz, Namaste, @DinoPierini
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Todo ser humano es el creador de su propia salud o enfermedad.
Para tener buena salud, encontrar la felicidad verdadera en la familia y traer paz a todos, el hombre debe primero controlar su propia mente. Si lo logras, habrá llegado a la iluminación, y toda la sabiduría y virtud vendrán naturalmente a él.
Nuestras acciones y pensamientos tienen un impacto directo en nuestra salud física y mental. Al controlar nuestra mente y cultivar pensamientos positivos, podemos mejorar nuestra salud y bienestar general.
La mente y los pensamientos pueden afectar nuestra salud de muchas maneras diferentes. Por ejemplo, la actitud y los pensamientos negativos pueden aumentar el estrés y la ansiedad, lo que puede tener un impacto negativo en la salud física y mental. Por otro lado, la meditación y otras técnicas de relajación pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la salud mental y física.
La salud mental y la salud física están interrelacionadas y se influyen mutuamente. Las personas que tienen enfermedades físicas son más propensas a sufrir trastornos y enfermedades mentales como la depresión, estrés o ansiedad; mientras que una persona que tiene enfermedades mentales también genera consecuencias físicas. La mala salud emocional puede debilitar el sistema inmunitario de su cuerpo y hacer que sea más propenso a tener resfriados y otras infecciones en los momentos emocionalmente difíciles. Por otro lado, una mente sana hace que su cuerpo funcione mejor, y un cuerpo sano mejora su bienestar mental.
¿Y tu que crees?
☀️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar.
🙏Casa Reiki y Salud, una caricia para el alma, ampliando el circulo de luz, promoviendo una vida de felicidad y bienestar.
💎 Hoy 7 de Abril, celebramos el día mundial de la SALUD y quiero compartir con ustedes la definición de salud de Louise Hay, que para mi fue muy reveladora. Espero que para ustedes también:
💛 Antes de leerla, toma tres respiraciones profundas, y luego lee la definición, observando tu cuerpo, pensamientos y emociones que te hace sentir.
💚 «Buena salud es no sentir cansancio, tener buen apetito, dormirse y despertarse con facilidad, tener buena memoria, sentirse de buen humor, pensar y actuar con precisión, sin torpeza, ser honrado, humilde, agradecido y cariñoso», Louise Hay.
✔️ ¿Qué pensamientos y emociones llegaron a tu mente? ✔️ ¿Qué esa descripción se te hace más fácil y que más difícil? ✔️ ¿Qué escuchaste que te dijo tu cuerpo? ✔️ ¿Cómo esta tu salud hoy en día? ✔️ ¿A qué te comprometes para tomar más responsabilidad en tu salud?
💙Comparte tus comentarios.
🙏Quiero invitarte a mejorar tu conexión con la energía de la más alta vibración, de la más alta dimensión, de la energía más pura del universo; permitiendo que la energía de la creación, nos de lo que más necesitemos, promoviendo en nuestras vidas, salud y felicidad.
👉☀Para todos aquellos que quieran mejorar su capacidad de autosanación, te invitamos a un viaje de aprendizaje y despertar, a través del próximo Curso Gendai Reiki Ho, Nivel Shoden (Nivel I – El despertar) que se iniciará el 25 de Mayo del 2024. Visita nuestra página www.gReiki.com/registro o utilizando el enlace de nuestro perfil.
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Algunas personas afirman que simplemente no tienen tiempo para practicar la meditación. Estas son las personas que más necesitan meditar. Si bien es una buena idea seguir una práctica más larga que incluya de 10 a 15 minutos de respiración profunda o meditación, tomar solo un minuto puede ayudarlo a calmar su mente y despejar su cabeza.
A veces, lo mejor que puede hacer durante un día ocupado y agitado es simplemente detenerse. Si has estado sentado frente a una computadora o mirando un teléfono, la acción de apartar la vista de la pantalla y moverse físicamente de ella puede brindarle claridad.
Especialmente cuando estás abrumado, tomar solo 60 segundos para respirar puede hacer maravillas.
Para aprovechar al máximo tu minuto, sigue una práctica de meditación breve pero efectiva.
Puedes hacerlo en silencio, o colocar algo de música, incluso puedes colocar un temporizador de 60 segundos en su teléfono.
¡Hoy es un gran día para respirar! Aquí hay un ejercicio simple para comenzar, ya sea que elija practicar con música o en silencio:
✔ Mientras esté de pie o sentado (incluso apoyarse con la espalda contra una pared está bien), tenga en cuenta sus pies en el suelo. Cierra los ojos.
✔ Respire profundamente, escanee todo su cuerpo hacia arriba y hacia abajo, desde los dedos de los pies hasta la parte superior de la cabeza, y luego vuelva a bajar mientras exhala.
✔ Mientras inhala y exhala, respire profundamente en su pecho para que su vientre se llene de aire. Al exhalar, controle el aire a medida que sale de sus pulmones.
✔ Haga que respirar dentro y fuera su única responsabilidad. Escuche su respiración mientras entra y sale de su nariz. Siéntelo mientras llena tus pulmones. Contrólalo mientras tus pulmones se vacían.
✔ Haga esto por un minuto. Al final de la meditación, abre los ojos.
La meditación es, simultáneamente, la actividad más sencilla del mundo (porque no supone nada especial que hacer ni lugar alguno al que ir) y la más compleja (porque nuestro hábito de distracción está tan arraigado que resulta muy difícil que nuestra conciencia lo vea y lo desmantele), Jon Kabat-Zinn
¿Como puedes comenzar? Determina el espacio y tiempo, y debes tener en cuenta que, para poder ver resultados óptimos, es necesario hacerlo más de una vez. Poco a poco comenzarás a desarrollar la atención plena luego de adquirir la costumbre. ¡La constancia te ayudará a lograrlo! Por eso no te preocupes.
Respirar de manera consciente En este ejercicio lo primero que debes hacer es cerrar tus ojos, relajarte y enfocar toda la atención a la respiración durante un minuto. Luego debes tomar suficiente aire por la zona de la nariz, hasta que tu abdomen se expanda y luego expulsar el aire lentamente, pero por la boca.
Es posible que la cabeza comience a deambular y a los pocos segundos casi inconscientemente pensarás que debes “salir a comprar algo” o “quizás no están difícil”. En este caso será necesario volver a comenzar, ya que has quitado la concentración en la respiración.
Sentir el cuerpo Esta técnica puedes ponerla en práctica colocándote tumbado en un sitio tranquilo, fíjate en la respiración que te mostramos en el ejercicio anterior, al estar relajado llega el momento de enfocarse en sentir el cuerpo.
Es necesario que tengas en consideración que ciertas zonas del cuerpo son más sencillas que otras, por ejemplo, el corazón. Al principio será algo difícil concentrarte, pero no te preocupes la práctica constante te permitirán lograr tu objetivo.
Es un comienzo.
🙇Feliz viaje de autodescubrimiento y despertar.
🙏Casa Gendai Reiki Ho, una caricia para el alma, ampliando el circulo de luz, promoviendo una vida de salud y felicidad.
Cuando el cielo, quiere salvar a alguien le envía, AMOR. (LAO TSÉ)
Procuremos vivir desde el amor, y siempre estaremos a salvo y sanos.
El amor nos permite experimentar ese maravilloso sentimiento que todos llevamos dentro, muchas veces sin notarlo y si ese ser humano da todo de sí y sabe recibir lo que se le ofrece con tantas esperanzas de salvarle, comprenderá finalmente que no hay nada más importante y que fortalezca tanto como el amor propio y el de quienes lo rodean.
☀️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar.
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El secreto de la salud para la mente y el cuerpo no es llorar por el pasado, ni preocuparse por el futuro, sino vivir en el presente.
Imagina que tu mente y tu cuerpo son como dos compañeros de viaje en un camino. Cuando te quedas atrapado en el pasado, estás cargando una pesada mochila llena de recuerdos y arrepentimientos. Cada paso que das se vuelve más difícil, más lento, más doloroso. Y cuando te preocupas por el futuro, estás mirando constantemente hacia adelante, tratando de predecir lo que vendrá, pero nunca estás realmente aquí, en este momento.
Sin embargo, cuando te permites vivir en el presente, es como si te quitaras esa mochila pesada y dejaras de mirar hacia adelante. De repente, tus pasos son más ligeros, tu carga es más fácil de llevar. Te das cuenta de que el camino no es tan largo ni tan difícil como pensabas. Puedes apreciar la belleza a tu alrededor, sentir el sol en tu piel, escuchar el canto de los pájaros. Estás realmente aquí, en este momento, y es un lugar hermoso para estar.
Vivir en el presente no significa que ignores el pasado o el futuro por completo. Significa reconocerlos por lo que son: lecciones aprendidas y posibilidades por venir. Pero tu enfoque principal está en el aquí y ahora, donde la vida realmente sucede. Es el secreto para encontrar paz y plenitud en cada momento.
☀️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar.
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El secreto de la salud para la mente y el cuerpo no es llorar por el pasado, ni preocuparse por el futuro, sino vivir en el presente.
Imagina que tu mente y tu cuerpo son como dos compañeros de viaje en un camino. Cuando te quedas atrapado en el pasado, estás cargando una pesada mochila llena de recuerdos y arrepentimientos. Cada paso que das se vuelve más difícil, más lento, más doloroso. Y cuando te preocupas por el futuro, estás mirando constantemente hacia adelante, tratando de predecir lo que vendrá, pero nunca estás realmente aquí, en este momento.
Sin embargo, cuando te permites vivir en el presente, es como si te quitaras esa mochila pesada y dejaras de mirar hacia adelante. De repente, tus pasos son más ligeros, tu carga es más fácil de llevar. Te das cuenta de que el camino no es tan largo ni tan difícil como pensabas. Puedes apreciar la belleza a tu alrededor, sentir el sol en tu piel, escuchar el canto de los pájaros. Estás realmente aquí, en este momento, y es un lugar hermoso para estar.
Vivir en el presente no significa que ignores el pasado o el futuro por completo. Significa reconocerlos por lo que son: lecciones aprendidas y posibilidades por venir. Pero tu enfoque principal está en el aquí y ahora, donde la vida realmente sucede. Es el secreto para encontrar paz y plenitud en cada momento.
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