La atención plena es una conciencia sin juicios que se cultiva instante tras instante mediante un tipo especial de atención abierta, no reactiva y sin prejuicios en el momento presente, Jon Kabat-Zinn.
La atención plena puede extrapolarse a muchas áreas de nuestra vida, desde el trabajo, hasta cocinar, dar un paseo… Pero cuando hablamos de atención plena o de mindfulness nos referimos a la capacidad que tenemos para estar en el presente, en el momento que estamos viviendo de manera plena.
“La mente va más deprisa que la vida. Practicar atención plena es acompasar nuestra mente a la vida”
La atención plena puede extrapolarse a muchas áreas de nuestra vida, desde el trabajo, hasta cocinar, dar un paseo… Pero cuando hablamos de atención plena o de mindfulness nos referimos a la capacidad que tenemos para estar en el presente, en el momento que estamos viviendo de manera plena.
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Practica el autocuidado y la atención plena, nutrirte con nuevos aprendizajes, participa en actividades saludanles en grupopracticar.
💛Casa Reiki y Salud, comparte las técnicas de la Gendai Reiki Healing Association de Japón, con el respaldo internacional de la Gendai Reiki Network. Cursos dictados por Dino Pierini (@DinoPierini), Shihan de la escuela Gendai Reiki Ho desde el año 2008 y miembro de la Gendai Reiki Healing Association en Japón.
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🙏Gracias, Gracias, Gracias, Námaste, @dinopierini
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