¿Sientes tus hombros tensos cuando tienes muchas responsabilidades?
Dolor en los hombros: Cuando cargas más de lo que te corresponde
Conflicto emocional asociado: El dolor en los hombros puede estar relacionado con sentir que llevas demasiadas cargas, exceso de responsabilidad o dificultad para pedir ayuda.
Para liberar esta carga, prueba la técnica de descarga física: levanta los hombros hasta las orejas, sostén por 5 segundos y suéltalos con una exhalación fuerte. Repite varias veces.
También ayuda escribir en un papel todo lo que sientes que cargas y luego tachar lo que realmente no es tuyo. No tienes que hacerlo todo solo.
¿Qué peso puedes soltar hoy? 🎒💆♂️
☀️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar.
🙏Gracias, 🙏gracias, 🙏gracias, Namaste, @dinopierini
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