¿Sientes que las cosas no salen como esperas y eso te frustra?
De la frustración a la aceptación: La práctica del «Sí, y…»
La frustración surge cuando la realidad no coincide con nuestras expectativas.
Para transformarla, usa la técnica del «Sí, y…»: en lugar de resistirte a lo que sucede, acepta la situación y busca una posibilidad dentro de ella. Di en voz alta: «Sí, esto pasó… y puedo aprender de ello.» También puedes practicar la respiración consciente, inhalando mientras piensas en la palabra «acepto» y exhalando con la palabra «suelto».
La flexibilidad mental trae paz.
¿Cómo puedes aceptar lo que es y seguir adelante hoy? 🌱🌀
☀️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar.
🙏Gracias, 🙏gracias, 🙏gracias, Namaste, @dinopierini
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