¿Sientes que necesitas algo real para anclarte al presente?
Técnica: El anclaje con piedra: sostén físico para liberar peso emocional.
Cuando las emociones se tornan confusas o abrumadoras, sostener un objeto con peso ayuda a centrarte.
Toma una piedra, cuenco o cualquier objeto pesado. Siéntate y colócalo en tus manos o sobre el pecho. Siente su temperatura, forma y textura.
Respira con él y repite: “Este peso no me hunde, me sostiene.” Visualiza cómo las emociones bajan desde tu mente hacia ese objeto. Tu cuerpo y tus manos se convierten en canal de descarga.
¿Qué emoción necesita hoy un lugar físico para expresarse? 🪨👐
☀️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar.
🙏Gracias, 🙏gracias, 🙏gracias, Namaste, @dinopierini
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