¿Sientes ardor en el estómago cuando acumulas preocupaciones?
Gastritis: Cuando tragas todo, menos tus emociones
La gastritis puede estar relacionada con estrés, ansiedad y la dificultad de expresar lo que te molesta. Tal vez guardas palabras que quisieras decir o te cuesta poner límites, y eso se refleja como una “quema interna”.
Para aliviar este bloqueo, empieza por expresar lo que sientes sin miedo a incomodar. Un ejercicio útil es la escritura liberadora: escribe sin filtro todo lo que te inquieta y luego rompe o quema el papel, soltando esa carga.
También ayuda la respiración diafragmática, inhalando por la nariz y dejando que el abdomen se expanda, para calmar el sistema digestivo.
No todo tienes que tragártelo.
¿Qué te gustaría decir hoy sin culpa? 🌿🔥
☀️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar.
🙏Gracias, 🙏gracias, 🙏gracias, Namaste, @dinopierini
☀️ Comparte esta publicación con quien te vino a la mente cuando la leíste., Gracias, gracias gracias
🌐 www.gReiki.com