Tú eres la medicina. Dentro de cada uno de nosotros hay un ser divino, conectado a la raíz de la vida, Rak Razam. El cuerpo humano puede llegar a ese estado donde el cuerpo alcanza su equilibrio y sana de forma natural.

Tú eres la medicina. Dentro de cada uno de nosotros hay un ser divino, conectado a la raíz de la vida, Rak Razam.El cuerpo humano tiene la capacidad de alcanzar el estado de homeostasis por cuenta propia, ese estado donde el cuerpo alcanza su equilibrio y sana de forma natural.Cada cultura ancestral y moderna produce formas y prácticas para alterar deliberadamente el estado de referencia de la conciencia desde que interactuamos los humanos.Tu decides como regresar o mantenerte en estado de salud; con drogas externas; o desde adentro, utilizando la sabiduría intuitiva del corazón y de tu ser.El estado que llamamos MAL-ESTAR, es un estado de desequilibrio energético del cuerpo, casi siempre por emociones atrapadadas o mal manejadas. Liberarlas es clave para sanar.️ Regresar al estado de #coherencia, le permite al cuerpo disponer de la energía necesaria para promover lo que sabe hacer de forma natural, SANAR. Hay muchas técnicas para alcanzar el estado de balance, nosotros te recomendamos la práctica de Reiki Ho y Liberación de Emociones y as Meditaciones de Total Coherencia, que te ayudan a mejorar tu conexión con la energía de la más alta vibración, la energía más pura del universo; permitiendo que esa energía nos de lo que más necesitemos, promoviendo en nuestras vidas, armonía, salud y felicidad..Casa Reiki y Salud, comparte las técnicas de la Gendai Reiki Healing Association de Japón, con el respaldo internacional de la Gendai Reiki Network. Cursos dictados por Dino Pierini (@reikisalud), Shihan de la escuela Gendai Reiki Ho desde el año 2008 y miembro de la Gendai Reiki Healing Association en Japón.😀 ¿ Y tu que practicas para alcanzar diariamente el estado de regeneración natural de tu cuerpo?🌞 Feliz viaje de auto descubrimientoCon toda la certeza que, si lo CREES, lo CREAS. Gracias, gracias, gracias, un abrazo de luz, Namaste @dinopierini🌍Página WEB: www.gReiki.com#espiritualidad #amor #felicidad #abundancia #meditacion #gratitud #crecimientopersonal #consciencia #alma #bienestar #despertarespiritual #reiki #reikiusui #gendaireiki #reikimaracaibo #reikivenezuela #reikizulia #totalcoherencia

💚 Tú eres la medicina. Dentro de cada uno de nosotros hay un ser divino, conectado a la raíz de la vida, Rak Razam.

El cuerpo humano tiene la capacidad de alcanzar el estado de homeostasis por cuenta propia, ese estado donde el cuerpo alcanza su equilibrio y sana de forma natural.

Cada cultura ancestral y moderna produce formas y prácticas para alterar deliberadamente el estado de referencia de la conciencia desde que interactuamos los humanos.

Tu decides como regresar o mantenerte en estado de salud; con drogas externas; o desde adentro, utilizando la sabiduría intuitiva del corazón y de tu ser.

El estado que llamamos MAL-ESTAR, es un estado de desequilibrio energético del cuerpo, casi siempre por emociones atrapadadas o mal manejadas. Liberarlas es clave para sanar.

☀️ Regresar al estado de #coherencia, le permite al cuerpo disponer de la energía necesaria para promover lo que sabe hacer de forma natural, SANAR.

🙏 Hay muchas técnicas para alcanzar el estado de balance, nosotros te recomendamos la práctica de Reiki Ho y Liberación de Emociones y as Meditaciones de Total Coherencia, que te ayudan a mejorar tu conexión con la energía de la más alta vibración, la energía más pura del universo; permitiendo que esa energía nos de lo que más necesitemos, promoviendo en nuestras vidas, armonía, salud y felicidad.
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💛Casa Reiki y Salud, comparte las técnicas de la Gendai Reiki Healing Association de Japón, con el respaldo internacional de la Gendai Reiki Network. Cursos dictados por Dino Pierini (@reikisalud), Shihan de la escuela Gendai Reiki Ho desde el año 2008 y miembro de la Gendai Reiki Healing Association en Japón.

😀 ¿ Y tu que practicas para alcanzar diariamente el estado de regeneración natural de tu cuerpo?

🌞 Feliz viaje de auto descubrimiento

🙏Con toda la certeza que, si lo CREES, lo CREAS. 🙇Gracias, gracias, gracias, un abrazo de luz, Namaste @dinopierini

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#espiritualidad#amor#felicidad#abundancia#meditacion#gratitud#crecimientopersonal#consciencia#alma#bienestar#despertarespiritual#reiki#reikiusui#gendaireiki#reikimaracaibo#reikivenezuela#reikizulia#totalcoherencia

🌞Bienvenido Abril, trayendo para todos armonía, paz, salud y evolución. Bienvenidos el tiempo de la primavera y renacimiento, para nuestra pachamama y humanidad.

🌞🌻Bienvenido Abril, trayendo para todos armonía, paz, salud y evolución.

💚Bienvenidos el tiempo de la primavera y renacimiento, para nuestra pachamama y humanidad.

🙏Con toda la certeza que, si lo CREES, lo CREAS, compartimos desde Casa Gendai Reiki Ho, un abrazo de luz, con la confianza de que Dios está con nosotros y somos uno con la conciencia universal.

🙏Quiero invitarte a mejorar tu conexión con la energía de la más alta vibración, de la más alta dimensión, de la energía más pura del universo; permitiendo que la energía de la creación, nos de lo que más necesitemos, promoviendo en nuestras vidas, salud y felicidad.

☀Para todos aquellos que quieran iniciar este viaje de aprendizaje y despertar, los invitamos a contactarnos o registrarse en el próximo Curso Gendai Reiki Ho, Nivel Shoden (Nivel I – El despertar) que se iniciará el 25 de Mayo del 2024. Visita nuestra página www.gReiki.com/Registro o utilizando el enlace de nuestro perfil.

☀️ Casa Reiki y Salud, una caricia para el alma, ampliando el circulo de luz, promoviendo una vida de salud y felicidad.

🙏Gracias, Gracias, Gracias, Námaste, @dinopierini

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El hábito de agradecer libera el flujo del recibir. Hoy agradezco con amor.️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar.

El hábito de agradecer libera el flujo del recibir.Hoy agradezco con amor.️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertarCasa Reiki y Salud, una caricia para el alma, ampliando el circulo de luz, promoviendo una vida de salud y felicidad.Gracias, gracias, gracias, Námaste, @dinopierini️ Comparte esta publicación con quien te vino a la mente cuando la leíste., Gracias, gracias gracias🌐 Página WEB: www.gReiki.com#felicidad #abundancia #meditacion #gratitud #reikimaracaibo #reikizulia #reikivenezuela #saludybienestar #reikisalud #reiki #principiosreiki #principios #mikaousui #totalcoherencia #reikisalud@princess.nao#sakura#cherryblossom#ptk_japan

🙏🙏🙏El hábito de agradecer libera el flujo del recibir.

🙌🙌🙌Hoy agradezco con amor.

☀️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar

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Familia Feliz día de Pascua de resurrección (Happy Easter). Que la magia de la renovación del amor de este día sea un motivo más para transformarnos y evolucionar a más altos niveles de conciencia. Celebremos la vida y renacer.

Familia Feliz día de Pascua de resurrección (Happy Easter). Que la magia de la renovación del amor de este día sea un motivo más para transformarnos y evolucionar a más altos niveles de conciencia. Celebremos la vida y renacer. La palabra Pascua (pascae en latìn, pèsaj en hebreo) significa PASO. ️ Para los católicos y cristianos, se conmemora la Resurrección de Cristo, es decir, el PASO de la muerte hacia la vida eterna. Incluso para los agnósticos significa la supremacía del espíritu por sobre la materia. Desde Casa Reiki y Salud, independientemente de tus creencias, les deseamos de todo corazón a reflexionar lo importante de seguir evolucionando, de lo que significa dar un nuevo paso para cada uno de nosotros. A continuación, comparto con ustedes algunas acciones y rutas que pudieran resonar con ustedes, identifica cual o cuales son las tuyas y da el paso:De la resignación a la acción;De la indiferencia a la solidaridad;De la queja a la búsqueda de soluciones y el agradecimiento;De la desconfianza al abrazo sincero;Del miedo al coraje de volver a la ruta del amor;De recoger sin vergüenza los trozos de sueños rotos y volver a empezar;De la autosuficiencia a compartir el fracaso y los éxitos;De la enfermedad a la salud;De hacer las paces con nuestro pasado para asegurar bienestar y éxito en el presente;🌞 Atrévete a iluminar el mundo, con la confianza que si necesitas apoyo, el apoyo siempre, siempre, siempre aparecerá.Con toda la certeza que, si lo CREES, lo CREAS, compartimos desde Casa Reiki y Salud, un abrazo de luz a ti y familia, con la confianza de que Dios está con nosotros y somos uno con la conciencia universal. Casa Reiki y Salud, una caricia para el alma, Felices pascuas.Gracias, gracias, gracias, Námaste, @dinopierini.#amor #felicidad #abundancia #meditacion #vida #paz #luz #gratitud #consciencia bienestar #despertarespiritual #reikimaracaibo #reikizulia #reikivenezuela #felizdiadepascua

💎 Familia Feliz día de Pascua de resurrección (Happy Easter). Que la magia de la renovación del amor de este día sea un motivo más para transformarnos y evolucionar a más altos niveles de conciencia. Celebremos la vida y renacer.

🙌 La palabra Pascua (pascae en latìn, pèsaj en hebreo) significa PASO. ☀️ Para los católicos y cristianos, se conmemora la Resurrección de Cristo, es decir, el PASO de la muerte hacia la vida eterna. Incluso para los agnósticos significa la supremacía del espíritu por sobre la materia.

🙏 Desde Casa Reiki y Salud, independientemente de tus creencias, les deseamos de todo corazón a reflexionar lo importante de seguir evolucionando, de lo que significa dar un nuevo paso para cada uno de nosotros. A continuación, comparto con ustedes algunas acciones y rutas que pudieran resonar con ustedes, identifica cual o cuales son las tuyas y da el paso:

🔹De la resignación a la acción;
🔹De la indiferencia a la solidaridad;
🔹De la queja a la búsqueda de soluciones y el agradecimiento;
🔹De la desconfianza al abrazo sincero;
🔹Del miedo al coraje de volver a la ruta del amor;
🔹De recoger sin vergüenza los trozos de sueños rotos y volver a empezar;
🔹De la autosuficiencia a compartir el fracaso y los éxitos;
🔹De la enfermedad a la salud;
🔹De hacer las paces con nuestro pasado para asegurar bienestar y éxito en el presente;

🌞 Atrévete a iluminar el mundo, con la confianza que si necesitas apoyo, el apoyo siempre, siempre, siempre aparecerá.

🙏Con toda la certeza que, si lo CREES, lo CREAS, compartimos desde Casa Reiki y Salud, un abrazo de luz a ti y familia, con la confianza de que Dios está con nosotros y somos uno con la conciencia universal.

🙏 Casa Reiki y Salud, una caricia para el alma, Felices pascuas.

🙏Gracias, 🙏gracias, 🙏gracias, Námaste, @dinopierini.

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Meditar es cultivar nuevas cualidades y cultivar nuevas formas de ser

🌟 Aprende a expandir tu mente y mejorar tu capacidad de meditar con técnicas de #meditación y #reiki. 💫 Descubre cómo encontrar la paz y la plenitud en tu interior.

✨. Meditar es cultivar nuevas cualidades y cultivar nuevas formas de ser, Jon Kabat-Zinn

✨Debes dejar de ser quién eres, transcender tu pasado, y transformarte en un nuevo SER alineado a eso que quieres alcanzar.

🧘‍♀️Recuerda objetivos elevados, requieren que tu energía también se eleve. Solo pueden abrazar lo que está a tu alcance.

📣 ¡Atención amantes de la meditación! 🌈✨ Este 17 de Diciembre tienes una cita con la serenidad en nuestro curso «Paz y Plenitud con Reiki». 🙏🌿 No pierdas la oportunidad de aprender a conectar con tu ser interior y vivir en equilibrio. ¡Inscríbete ahora! 💫

✨💆‍♀️ La meditación te invita a sumergirte en un mar de relajación y claridad mental. 🌊🌌 Si quieres mejorar tu capacidad de meditar y descubrir los beneficios del reiki, esta es tu oportunidad. ¡Prepárate para transformar tu vida! 🌟💖

✨✌️ No hay nada como la meditación para encontrar un espacio de calma y paz interior. 🧘‍♂️❤️ Atrévete a explorar tu ser más profundo y descubre cómo mejorar tu capacidad de meditar con nuestras técnicas de #reiki. ¡Te garantizamos una experiencia inspiradora! 💫💆‍♀️

🌟🌈 ¿Buscas mejorar tu bienestar emocional y conectar con tu ser interior? ¡La meditación y el reiki son las herramientas perfectas para ti! 🧘‍♀️💖 No te pierdas nuestro curso «Paz y Plenitud con Reiki» el 17 de Diciembre. ¡Inscríbete ya y comienza tu viaje hacia la serenidad! ✨🌿

Si no consigues lo que deseas, eleva y expande tu campo.

¿Sabes cómo hacerlo? Reiki puede ayudarte.

☀️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar.

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Todo va a pasar en el momento justo, en el lugar adecuado, con las personas adecuadas. – Wayne Dyer-

💎Todo va a pasar en el momento justo, en el lugar adecuado, con las personas adecuadas. – Wayne Dyer-

💚Lo importante es confiar plenamente en el Universo, en tu divinidad, porque todo lo que Te está pasando, siempre es lo mejor que Te podía pasar. Confiar también está asociada a nuestra expectativa en el tiempo, tanto como para lo que queremos, como para lo que queremos desprendernos.

🙏Con toda la certeza que, si lo CREES, lo CREAS, compartimos desde Casa Reiki y Salud, un abrazo de luz, con la confianza de que Dios está con nosotros y somos uno con la conciencia universal.

🙇 Quiero invitarte a conocer la bella practica de Reiki Ho y mejorar tu conexión con la energía de la más alta vibración, de la más alta dimensión, de la energía más pura del universo; permitiendo que la energía de la creación, nos de lo que más necesitemos, promoviendo en nuestras vidas, salud y felicidad.

👉Contáctame al privado o vía whatsap/telegram al +58 414 6048813, si tienes alguna inquietud, deseas aprender Reiki en el futuro en nuestro centro terapéutico, Casa Reiki y Salud, en Maracaibo.

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La atención plena es simplemente estar completamente presente en el momento y consciente de lo que estás haciendo y dónde estás. Es el acto de prestar atención a tus pensamientos, sentimientos y sensaciones a medida que suceden.

La atención plena es simplemente estar completamente presente en el momento y consciente de lo que estás haciendo y dónde estás. Es el acto de prestar atención a tus pensamientos, sentimientos y sensaciones a medida que suceden. Es tomar nota de tu entorno. La atención plena es una forma simple y efectiva de reducir el estrés porque evita que reacciones o te sientas abrumado por las distracciones y la presión.Se ha demostrado que el uso de ejercicios de atención plena te ayuda a distanciarse de las preocupaciones que no necesariamente lo afectan en este momento, pero que están causando estrés.Estar presente es una oportunidad para reconocer el estrés innecesario, asociada a la ansiedad por el futuro o depresión por el pasado. De hecho, incluso puede ayudarte a ser más productivo.Una de las mejores maneras de estar más arraigado en el momento es prestar atención a las sensaciones de tu cuerpo y el entorno que te rodea. Una buena manera de comenzar es centrándose en su respiración. Prueba esta sencilla práctica de atención plena:️Comienza con algunas respiraciones profundas y simples. Esto naturalmente lo preparará para relajarse al reducir su ritmo cardíaco y presión arterial.️Pon tu conciencia en tu respiración, inhalando y exhalando normalmente por la nariz.Cuando surjan pensamientos, simplemente etiquételos, "pensar" o "vagabundear" para ti mismo, y devuelve tu conciencia a tu respiración. Es natural que surjan pensamientos, pero el ejercicio aquí es volver a la respiración consciente.️Puedes practicar la respiración consciente durante tan solo 30 segundos o hasta 20 minutos. Depende totalmente de usted y de lo que se adapte a sus necesidades.️Cuando termines de estar presente por unos minutos, puedes volver a entrar en el mundo relajado y preparado para abordar tus responsabilidades con una nueva perspectiva.️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar.Gracias, gracias, gracias, Namaste, @dinopierini🌐 Página WEB: www.gReiki.com#despertar #reikimaracaibo #reikizulia #reikivenezuela #reikisalud

La atención plena es simplemente estar completamente presente en el momento y consciente de lo que estás haciendo y dónde estás. Es el acto de prestar atención a tus pensamientos, sentimientos y sensaciones a medida que suceden. Es tomar nota de tu entorno. La atención plena es una forma simple y efectiva de reducir el estrés porque evita que reacciones o te sientas abrumado por las distracciones y la presión.

Se ha demostrado que el uso de ejercicios de atención plena te ayuda a distanciarse de las preocupaciones que no necesariamente lo afectan en este momento, pero que están causando estrés.

Estar presente es una oportunidad para reconocer el estrés innecesario, asociada a la ansiedad por el futuro o depresión por el pasado. De hecho, incluso puede ayudarte a ser más productivo.

Una de las mejores maneras de estar más arraigado en el momento es prestar atención a las sensaciones de tu cuerpo y el entorno que te rodea. Una buena manera de comenzar es centrándose en su respiración. Prueba esta sencilla práctica de atención plena:

✔️Comienza con algunas respiraciones profundas y simples. Esto naturalmente lo preparará para relajarse al reducir su ritmo cardíaco y presión arterial.

✔️Pon tu conciencia en tu respiración, inhalando y exhalando normalmente por la nariz.
Cuando surjan pensamientos, simplemente etiquételos, «pensar» o «vagabundear» para ti mismo, y devuelve tu conciencia a tu respiración. Es natural que surjan pensamientos, pero el ejercicio aquí es volver a la respiración consciente.

✔️Puedes practicar la respiración consciente durante tan solo 30 segundos o hasta 20 minutos. Depende totalmente de usted y de lo que se adapte a sus necesidades.

✔️Cuando termines de estar presente por unos minutos, puedes volver a entrar en el mundo relajado y preparado para abordar tus responsabilidades con una nueva perspectiva.

☀️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar.

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“Educar no es fabricar adultos según un modelo sino liberar en cada hombre lo que le impide ser él mismo, permitirle realizarse según su ‘genio’ singular”, Olivier Reboul.

“Educar no es fabricar adultos según un modelo sino liberar en cada hombre lo que le impide ser él mismo, permitirle realizarse según su ‘genio’ singular”, Olivier ReboulEducar no es fabricar adultos según un modelo, sino liberar en cada uno de nosotros lo que nos impide ser nosotros mismos, permitiéndonos realizarnos según nuestro ‘genio’ singular”, Olivier Reboul.Que declaración tan poderosa, porque lamentablemente esto es lo que busca la sociedad y religión, crear un modelo de comportamiento, que muchas veces, sino siempre limita la creatividad, la paz y el bienestar.¿𝗤𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝗳𝗮𝗹𝘁𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗲𝗰𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝘂 𝗴𝗲𝗻𝗶𝗼 𝗮𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗱𝗼 𝗮 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝘆 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿?¿Qué creencias limitantes, consideras que la sociedad y familia te han inyectado?𝗛𝗮 𝗹𝗹𝗲𝗴𝗼 𝗹𝗮 𝗵𝗼𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗶𝗻𝘁𝗼𝘅𝗶𝗰𝗮𝗿𝗻𝗼𝘀 𝘆 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗵𝗮𝗴𝗮 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗮𝗯𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗮, 𝗦𝗔𝗡𝗔𝗥.Feliz viaje de autodescubrimiento y despertar.Con toda la certeza que, si lo CREES, lo CREAS, compartimos desde Casa Reiki y Salud, un abrazo de luz, con la confianza de que Dios está con nosotros y somos uno con la conciencia universal.Casa Reiki y Salud, una caricia para el alma, ampliando el circulo de luz, promoviendo una vida de felicidad y bienestar.Gracias, gracias, gracias, Namaste, @dinopierini️ Comparte esta publicación con quien te vino a la mente cuando la leíste., Gracias, gracias gracias🌐 Página WEB: www.gReiki.com#despertar #reikimaracaibo #reikizulia #reikivenezuela #reikisalud #totalcoherencia #reikisalud #smile #bienestar #reiki

“Educar no es fabricar adultos según un modelo sino liberar en cada hombre lo que le impide ser él mismo, permitirle realizarse según su ‘genio’ singular”, Olivier Reboul

Educar no es fabricar adultos según un modelo, sino liberar en cada uno de nosotros lo que nos impide ser nosotros mismos, permitiéndonos realizarnos según nuestro ‘genio’ singular”, Olivier Reboul.

Que declaración tan poderosa, porque lamentablemente esto es lo que busca la sociedad y religión, crear un modelo de comportamiento, que muchas veces, sino siempre limita la creatividad, la paz y el bienestar.

¿𝗤𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝗳𝗮𝗹𝘁𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗲𝗰𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝘂 𝗴𝗲𝗻𝗶𝗼 𝗮𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗱𝗼 𝗮 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝘆 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿?

¿Qué creencias limitantes, consideras que la sociedad y familia te han inyectado?

𝗛𝗮 𝗹𝗹𝗲𝗴𝗼 𝗹𝗮 𝗵𝗼𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗱𝗲𝘀𝗶𝗻𝘁𝗼𝘅𝗶𝗰𝗮𝗿𝗻𝗼𝘀 𝘆 𝗱𝗲𝗷𝗮𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗵𝗮𝗴𝗮 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗮𝗯𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗮, 𝗦𝗔𝗡𝗔𝗥.

🙏Feliz viaje de autodescubrimiento y despertar.

🙏Con toda la certeza que, si lo CREES, lo CREAS, compartimos desde Casa Reiki y Salud, un abrazo de luz, con la confianza de que Dios está con nosotros y somos uno con la conciencia universal.

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Respirar profundamente puede mejorar la presión arterial, reducir el estrés y ayudar con afecciones crónicas. 3 ejercicios de respiración que recomendamos.

Respirar profundamente puede mejorar la presión arterial, reducir el estrés y ayudar con afecciones crónicas.3 ejercicios de respiración que recomendamos:Si desea probar los ejercicios de respiración, ya sea para reducir la dificultad para respirar asociada con una afección como el asma o simplemente para aliviar el estrés y la ansiedad. Practícalos durante 5 a 10 minutos al día o más si quieres mejores resultados:Respiración con los labios fruncidos:Respira por la nariz, luego exhala durante al menos el doble de tiempo a través de los labios fruncidos, como si estuvieras apagando la llama de una vela. Esto ayuda a ralentizar la respiración. También puede ayudar a sacar aire adicional de los pulmones, que puede acumularse en personas con enfermedades pulmonares como enfisema y EPOC; y ayudarte a controlar la sensación de falta de aliento y facilitar la actividad física. Si conoces Reiki y conocer respiración HADO, es aún mejor.Respiración diafragmática (vientre):Las personas que toman respiraciones cortas y superficiales podrían no hacer un uso completo de este importante músculo. Para volver a entrenarse para usar su diafragma con más regularidad, coloque una mano sobre su estómago para que pueda sentir que sube y baja. Inhale por la nariz y luego exhale por la boca durante dos o tres veces más tiempo. Esto puede ayudar a maximizar la función pulmonar que tiene.Respiración "Box" (4 x 4 x 4 x 4)Cuando necesite relajarse o desestresarse, intente inhalar para contar hasta cuatro, contener la respiración durante una cuenta de cuatro, exhalar durante una cuenta de cuatro y contener la respiración nuevamente durante otras cuatro cuentas. Repita este método de respiración de cuatro lados hasta que se sienta tranquilo.!La decición de desaprender y aprender nuevamente a como respirar, es solo TUYA! Que nadie diga que no tienes herramientas para mejorar tu nivel de consciencia.️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar.Gracias, gracias, gracias, Namaste, @dinopierini🌐 Página WEB: www.gReiki.com#despertar #reikimaracaibo #reikizulia #reikivenezuela #reikisalud #totalcoherencia #smile #bienestar #reiki

Respirar profundamente puede mejorar la presión arterial, reducir el estrés y ayudar con afecciones crónicas.

3 ejercicios de respiración que recomendamos:

Si desea probar los ejercicios de respiración, ya sea para reducir la dificultad para respirar asociada con una afección como el asma o simplemente para aliviar el estrés y la ansiedad. Practícalos durante 5 a 10 minutos al día o más si quieres mejores resultados:

Respiración con los labios fruncidos:
Respira por la nariz, luego exhala durante al menos el doble de tiempo a través de los labios fruncidos, como si estuvieras apagando la llama de una vela. Esto ayuda a ralentizar la respiración. También puede ayudar a sacar aire adicional de los pulmones, que puede acumularse en personas con enfermedades pulmonares como enfisema y EPOC; y ayudarte a controlar la sensación de falta de aliento y facilitar la actividad física. Si conoces Reiki y conocer respiración HADO, es aún mejor.

Respiración diafragmática (vientre):
Las personas que toman respiraciones cortas y superficiales podrían no hacer un uso completo de este importante músculo. Para volver a entrenarse para usar su diafragma con más regularidad, coloque una mano sobre su estómago para que pueda sentir que sube y baja. Inhale por la nariz y luego exhale por la boca durante dos o tres veces más tiempo. Esto puede ayudar a maximizar la función pulmonar que tiene.

Respiración «Box» (4 x 4 x 4 x 4)
Cuando necesite relajarse o desestresarse, intente inhalar para contar hasta cuatro, contener la respiración durante una cuenta de cuatro, exhalar durante una cuenta de cuatro y contener la respiración nuevamente durante otras cuatro cuentas. Repita este método de respiración de cuatro lados hasta que se sienta tranquilo.

!La decición de desaprender y aprender nuevamente a como respirar, es solo TUYA! Que nadie diga que no tienes herramientas para mejorar tu nivel de consciencia.

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¿Buscas una mejor calidad de sueño? Bueno, no estás solo. No dormir bien también puede resultar en niveles elevados de estrés, irritabilidad y frustración.

¿Buscas una mejor calidad de sueño? Bueno, no estás solo.La investigación muestra que la mayoría serían más felices, más saludables y más seguros si se les permitiera dormir de 60 a 90 minutos adicionales por noche. No dormir bien también puede resultar en niveles elevados de estrés, irritabilidad y frustración.Muchos factores afectan la forma en que dormimos: nuestros horarios de sueño, el medio ambiente, los niveles de estrés y los medicamentos, etc., pero la influencia de estos factores se puede minimizar con una preparación corporal y mental adecuada. Al calmar el cuerpo antes de acostarse, puede mejorar la calidad y la duración de su sueño sin tener que hacer cambios drásticos.Te invitamos a crear un ambiente más placentero antes de acostarse. Al concentrarse en su sueño, se despertará sintiéndose renovado, lleno de energía y listo para enfrentar el día. He aquí cómo calmar su mente para dormir mejor.Beba una bebida calienteUna bebida caliente antes de acostarse puede ayudarte a adormecerse en un sueño tranquilo. Prueba té de manzanilla, té de menta, la leche tibia y la leche "dorada" de cúrcuma son fuentes naturales de nutrientes (melatonina, triptófano, curcumina). Busca una sin cafeina.Practica Reiki y MeditacionesEs promover en tu cuerpo un estado personal de paz y plenitud, permitiendo que el cuerpo haga lo que sabe hacer de forma perfecta SANAR, elminando tensiones y pre-ocupaciones. Practica alguna de la técnicas que te ayuden a conectar con tu interior, eliminando ademas dolores y preparar el cuerpo para un descanso PROFUNDO. Tome un baño relajanteDate el tratamiento de spa. Un baño relajante es una excelente manera de relajarse después de un largo día. Intente incorporar algunas sales de baño o aceites esenciales para una experiencia sensorial más completa. Calienta tus pies¿Suena simple? Eso es porque lo es. Mantener tu cuerpo caliente te hace sentir más cómodo y relajado, regulando tu temperatura corporal, lo que a su vez te permite conciliar el sueño más fácilmente.¿Quieres conocer más? Contáctanos Gracias, Gracias, Gracias, Námaste, @dinopierini#reikimaracaibo #reikivenezuela #reikizulia @reikidalud

¿Buscas una mejor calidad de sueño? Bueno, no estás solo.

La investigación muestra que la mayoría serían más felices, más saludables y más seguros si se les permitiera dormir de 60 a 90 minutos adicionales por noche.

No dormir bien también puede resultar en niveles elevados de estrés, irritabilidad y frustración.

Muchos factores afectan la forma en que dormimos: nuestros horarios de sueño, el medio ambiente, los niveles de estrés y los medicamentos, etc., pero la influencia de estos factores se puede minimizar con una preparación corporal y mental adecuada. Al calmar el cuerpo antes de acostarse, puede mejorar la calidad y la duración de su sueño sin tener que hacer cambios drásticos.

Te invitamos a crear un ambiente más placentero antes de acostarse. Al concentrarse en su sueño, se despertará sintiéndose renovado, lleno de energía y listo para enfrentar el día. He aquí cómo calmar su mente para dormir mejor.

Beba una bebida caliente
Una bebida caliente antes de acostarse puede ayudarte a adormecerse en un sueño tranquilo. Prueba té de manzanilla, té de menta, la leche tibia y la leche «dorada» de cúrcuma son fuentes naturales de nutrientes (melatonina, triptófano, curcumina). Busca una sin cafeina.

Practica Reiki y Meditaciones
Es promover en tu cuerpo un estado personal de paz y plenitud, permitiendo que el cuerpo haga lo que sabe hacer de forma perfecta SANAR, elminando tensiones y pre-ocupaciones. Practica alguna de la técnicas que te ayuden a conectar con tu interior, eliminando ademas dolores y preparar el cuerpo para un descanso PROFUNDO.

Tome un baño relajante
Date el tratamiento de spa. Un baño relajante es una excelente manera de relajarse después de un largo día. Intente incorporar algunas sales de baño o aceites esenciales para una experiencia sensorial más completa.

Calienta tus pies
¿Suena simple? Eso es porque lo es. Mantener tu cuerpo caliente te hace sentir más cómodo y relajado, regulando tu temperatura corporal, lo que a su vez te permite conciliar el sueño más fácilmente.

¿Quieres conocer más? Contáctanos

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