La atención plena es simplemente estar completamente presente en el momento y consciente de lo que estás haciendo y dónde estás. Es el acto de prestar mucha atención a tus pensamientos, sentimientos y sensaciones a medida que suceden.
La atención plena es simplemente estar completamente presente en el momento y consciente de lo que estás haciendo y dónde estás. Es el acto de prestar mucha atención a tus […]