Gendai Reiki Ho

Agradecido por el encuentro de maestros (Shuyo Kai) de Gendai Reiki Ho en Casa Reiki y Salud el pasado 21 de Marzo 2024

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Compañeros de viaje, comparto la foto del último encuentro de maestros de Gendai Reiki Ho, en Maracaibo, bajo la modalidad de Shuyo Kai.

💛 Esta es una tradición desde los inicios de Reiki Ho, donde los practicantes de la Usui Reiki Ryojo Gakkai, se reunían periódicamente, con el objetivo de expandir la vibración energética y consolidar el vínculo con la energía de la más alta vibración.

El trabajo personal es indispensable para mejorar siempre como canal, pero debe ser complementado con el trabajo en equipo, en grupo, lo cual nos potencia aún mas.

Un encuentro especial, donde compartirmos:
✔️Reflexiones sobre la energía de la primavera y como empoderarnos de nuestra energía de logro
✔️Meditación Sanadora
✔️ Gokai (Principios de Reiki)
✔️ Reiju entre Maestros
✔️ Mawashi (Círculo Reiki)
✔️ Ketsueki Kokan Ho (Limpieza de Sangre)
✔️ Reflexiones y se aclararon inquitudes

🙌Gracias gracias gracias a todas las maestras y maestros de Gendai Reiki Ho que participaron.

Es sabernos acompañados, compartiendo un mismo camino, mejorando como canales de la energía, expandiendo nuestra consciencia.

💚 “La primavera es el momento de los planes y los proyectos.”, León Tolstói.

☀️¿Que has hecho recientemente para promover tu primavera, potenciando tu salud, bienestar y abundancia en tu vida?.

☀️Si entre tus propósitos en el año 2024 esta empoderarte de poder de autosanar, te invitamos a acompañarnos en el próximo viaje de sanación.

☀️ Casa Reiki y Salud, una caricia para el alma, ampliando el circulo de luz, promoviendo una vida de salud y felicidad.

🙏Gracias, Gracias, Gracias, Námaste, @dinopierini

🌐 Página WEB: www.gReiki.com

Abraza un árbol, llénate de Energía. Hoy día internacional de los Bosques. Los bosques son parte de tu vida en más formas de las que crees.

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Abraza un árbol, llénate de Energía. Hoy día internacional de los Bosques.Investiga, explora, maravíllate y aprende sobre los bosques. Los bosques son parte de tu vida en más formas de las que crees. Cuando bebemos un vaso de agua, escribimos en un cuaderno, tomamos algún tipo de medicamento o construimos una casa, no siempre relacionamos estas acciones con los bosques. Sin embargo, estos y muchos otros aspectos de nuestras vidas están vinculados a los bosques de una manera u otra.Mensajes para compartir: Conocer nuestros bosques y mantenerlos sanos es fundamental para el futuro. Los bosques serán más importantes que nunca a medida que la población mundial aumente hasta los 8500 millones de personas para 2030. Nunca se es demasiado joven para empezar a aprender sobre los árboles. Enseñar a los niños a establecer contacto directo con la naturaleza ayuda a que las futuras generaciones sean conscientes de los beneficios que brindan los árboles y los bosques, y de la necesidad de gestionarlos de manera sostenible. Tanto el conocimiento moderno como el tradicional son esenciales para mantener los bosques sanos. Además de conocer y comprender la naturaleza, las personas que trabajan en los bosques deben aprender a utilizar la tecnología para garantizar que nuestros bosques sean vigilados y administrados de forma sostenible. Invirtiendo en la educación forestal se puede lograr un mundo mejor. Debemos promover la colaboración entre científicos, políticos, agentes forestales y comunidades para que trabajen juntos en la lucha contra la deforestación y hacia la restauración de los paisajes degradados.Enviemos luz reiki al planeta. Gracias, gracias, gracias, por ser una sociedad que cuida y ama su medio ambiente, Námaste🌍Página WEB: www.gReiki.com#espiritualidad #amor #felicidad #abundancia #meditacion #vida #paz #frases #love #luz #gratitud #consciencia #bienestar #inspiracion #despertar #reiki #reikusui #espiritual #diadelosbosques #bosques

🙌Abraza un árbol, llénate de Energía. Hoy día internacional de los Bosques.

👀Investiga, explora, maravíllate y aprende sobre los bosques. Los bosques son parte de tu vida en más formas de las que crees. Cuando bebemos un vaso de agua, escribimos en un cuaderno, tomamos algún tipo de medicamento o construimos una casa, no siempre relacionamos estas acciones con los bosques. Sin embargo, estos y muchos otros aspectos de nuestras vidas están vinculados a los bosques de una manera u otra.

👉Mensajes para compartir:
✔ Conocer nuestros bosques y mantenerlos sanos es fundamental para el futuro. Los bosques serán más importantes que nunca a medida que la población mundial aumente hasta los 8500 millones de personas para 2030.
✔ Nunca se es demasiado joven para empezar a aprender sobre los árboles. Enseñar a los niños a establecer contacto directo con la naturaleza ayuda a que las futuras generaciones sean conscientes de los beneficios que brindan los árboles y los bosques, y de la necesidad de gestionarlos de manera sostenible.
✔ Tanto el conocimiento moderno como el tradicional son esenciales para mantener los bosques sanos. Además de conocer y comprender la naturaleza, las personas que trabajan en los bosques deben aprender a utilizar la tecnología para garantizar que nuestros bosques sean vigilados y administrados de forma sostenible.
✔ Invirtiendo en la educación forestal se puede lograr un mundo mejor. Debemos promover la colaboración entre científicos, políticos, agentes forestales y comunidades para que trabajen juntos en la lucha contra la deforestación y hacia la restauración de los paisajes degradados.

🙇Enviemos luz reiki al planeta. Gracias, gracias, gracias, por ser una sociedad que cuida y ama su medio ambiente, Námaste🙏

🌍Página WEB: www.gReiki.com

#espiritualidad#amor#felicidad#abundancia#meditacion#vida#paz#frases#love#luz#gratitud#consciencia#bienestar#inspiracion#despertar#reiki#reikusui#espiritual#diadelosbosques#bosques

Hoy celebro el inicio de Sandra Carruyo, como nueva practicante de Gendai Reiki Ho en Venezuela

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🙏Hoy celebro una nueva practicante de Gendai Reiki Ho. Agradecido y feliz, por el encuentro, experiencia, entrega, energía y sanación compartida en familia, durante el curso de Gendai Reiki Ho Nivel I (Shoden – El Despertar), dictado en el Casa Reiki y Salud, iniciado el 23 de Febrero que para Sandra Carruyo terminó el 19 de Marzo, acompañados por Eduardo Hernández, Rubia Añez, Yenny González, Lus Wilmen, Irene Zabala, María Nava, Maria Viscarri, Mercedes Viscarri, Laudelina Oliveros y Yenniffer González
, quienes reviven la experiencia del Reiju Kai.

💚 Fue un nuevo y especial encuentro de almas, que decidimos iniciar este nuevo viaje de despertar, lleno de energía y alegría; confiando en la luz de Reiki.

🙌 Comparto las fotos del encuentro de iniciación y consultoría/practica presencial realizado en Casa Reiki y Salud.

☀️Gracias, gracias, gracias a todos ustedes por el compartir, entrega, alegría y experiencia. Cinco semanas de crecimiento y autodescubrimiento para todos. Un abrazo de luz y gassho.

💚Reiki Ho es una terapia holística natural cuyo objetivo es el restablecimiento del equilibrio y la armonía en nuestro ser, promoviendo la sanación física, mental y emocional.

💛Casa Reiki y Salud, comparte las técnicas de la Gendai Reiki Healing Association de Japón, con el respaldo internacional de la Gendai Reiki Network. Cursos dictados por Dino Pierini (@DinoPierini), Shihan de la escuela Gendai Reiki Ho desde el año 2008 y miembro de la Gendai Reiki Healing Association en Japón.

☀️Si entre tus propósitos en el año 2024 esta empoderarte de poder de autosanar, te invitamos a acompañarnos en el próximo viaje de sanación,

☀️ Casa Reiki y Salud, una caricia para el alma, ampliando el circulo de luz, promoviendo una vida de salud y felicidad.

🙏Gracias, Gracias, Gracias, Námaste, @dinopierini

Hoy celebramos el día internacional de la FELICIDAD. El origen del Día Internacional de la Felicidad es una bonita historia. Salud es sentir alegría y felicidad.

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Hoy celebramos el día internacional de la FELICIDAD. El origen del Día Internacional de la Felicidad es una bonita historia. Fue el Reino de Bután, un pequeño país del sur de Asia, en la cordillera del Himalaya, el que propuso este día a la ONU.Resulta que el rey de Bután hace más de 40 años, y cuando solo tenía 16 decidió que la filosofía de su gobierno se basara en la felicidad de sus súbditos. Y para ello inventó el concepto de Felicidad Nacional Bruta (FNB), en vez del Producto Interior Bruto. ¿No es genial?Pues bien, hoy un indicador de nivel de vida que se utiliza internacionalmente como complemento al Producto Interior Bruto.Se calcula midiendo nueve puntos: el bienestar psicológico, el uso del tiempo, la vitalidad de la comunidad, la cultura, la salud, la educación, la diversidad medioambiental, el nivel de vida y el Gobierno.Aunque suene a una utopía, ¡el día de la felicidad sí es posible! Hoy los seres humanos podemos pensar que la felicidad es un derecho universal y no una simple quimera, difícil de alcanzar.Salud es sentir alegría y felicidad.

Hoy celebramos el día internacional de la FELICIDAD.

El origen del Día Internacional de la Felicidad es una bonita historia. Fue el Reino de Bután, un pequeño país del sur de Asia, en la cordillera del Himalaya, el que propuso este día a la ONU.

Resulta que el rey de Bután hace más de 40 años, y cuando solo tenía 16 decidió que la filosofía de su gobierno se basara en la felicidad de sus súbditos. Y para ello inventó el concepto de Felicidad Nacional Bruta (FNB), en vez del Producto Interior Bruto. ¿No es genial?

Pues bien, hoy un indicador de nivel de vida que se utiliza internacionalmente como complemento al Producto Interior Bruto.

Se calcula midiendo nueve puntos: el bienestar psicológico, el uso del tiempo, la vitalidad de la comunidad, la cultura, la salud, la educación, la diversidad medioambiental, el nivel de vida y el Gobierno.

Aunque suene a una utopía, ¡el día de la felicidad sí es posible! Hoy los seres humanos podemos pensar que la felicidad es un derecho universal y no una simple quimera, difícil de alcanzar.

Salud es sentir alegría y felicidad.

“Eres un ser deseado, estás aquí porque el Universo lo quiso”, Alejandro Jodorowsky.️ Aceptar este regalo, es un impulso a buscar nuestro IKIGAI, nuestra razón de existir, la razón para despertarnos todas las mañanas.️

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“Eres un ser deseado, estás aquí porque el Universo lo quiso”, Alejandro Jodorowsky.️ Te invito a reflexionar sobre la afirmación de Jodorowsky, porque tiene un poder maravilloso, Aceptar este regalo, es un impulso a buscar nuestro IKIGAI, nuestra razón de existir, la razón para despertarnos todas las mañanas.️Agradece a papá y mamá por el regalo de la vida. A mamá por buscar a papá y a papá por aceptar el llamado de mamá, y darte la vida.Con toda la certeza que, si lo CREES, lo CREAS, compartimos desde Casa Reiki y Salud, un abrazo de luz, con la confianza de que Dios está con nosotros y somos uno con la conciencia universal.Casa Reiki y Salud, una caricia para el alma, ampliando el circulo de luz, promoviendo una vida de salud y felicidad.Gracias, gracias, gracias, Námaste, @dinopieriniSi te gusta la publicación Compártela y COMENTA, Gracias, gracias gracias🌐Página WEB: www.gReiki.com#crecimientopersonal #consciencia #alma #bienestar #inspiracion #despertar #despertarespiritual #reikimaracaibo #reikivenezuela #reikizulia #reikisalud

💎 “Eres un ser deseado, estás aquí porque el Universo lo quiso”, Alejandro Jodorowsky.

☀️ Te invito a reflexionar sobre la afirmación de Jodorowsky, porque tiene un poder maravilloso, Aceptar este regalo, es un impulso a buscar nuestro IKIGAI, nuestra razón de existir, la razón para despertarnos todas las mañanas.

❤️Agradece a papá y mamá por el regalo de la vida. A mamá por buscar a papá y a papá por aceptar el llamado de mamá, y darte la vida.

🙏Con toda la certeza que, si lo CREES, lo CREAS, compartimos desde Casa Reiki y Salud, un abrazo de luz, con la confianza de que Dios está con nosotros y somos uno con la conciencia universal.

🙏Casa Reiki y Salud, una caricia para el alma, ampliando el circulo de luz, promoviendo una vida de salud y felicidad.

🙏Gracias, 🙏gracias, 🙏gracias, Námaste, @dinopierini

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«Tecnoestrés» es la incapacidad de hacer frente a las nuevas tecnologías de una manera saludable. Ocurre cuando el rápido desarrollo de la tecnología supera la capacidad de la sociedad para comprender cómo usarla de manera responsable.

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"Tecnoestrés" es la incapacidad de hacer frente a las nuevas tecnologías de una manera saludable. Ocurre cuando el rápido desarrollo de la tecnología supera la capacidad de la sociedad para comprender cómo usarla de manera responsable.Entra el smartphone, reloj inteligente y tableta: Dispositivos que nos permite estar totalmente accesibles en todo momento.Este es un fenómeno moderno y, para ser franco, realmente no sabemos cómo manejar este nivel de conectividad constante. Como resultado, existe la expectativa de que siempre deberíamos estar disponibles: responder a ese mensaje de texto, responder a ese correo electrónico, contestar esa llamada telefónica, dar "me gusta" a ese comentario de Facebook. Y dado que muchos de nosotros llevamos nuestra bandeja de entrada, libreta de direcciones y red social en nuestro bolsillo (o en nuestra muñeca); y eso significa poco tiempo para relajarnos y regalarnos un espacio en la intimidad.La amenaza siempre presente de las interrupciones del teléfono puede tener efectos secundarios como los síntomas de depresión u otras enfermedades mentales, tales como: fatiga crónica, cinismo, dificultad para concentrarse, tensión muscular, mala gestión de prioridades, una sensación de ineficacia, además de descontrolar los ciclos naturales de SUEÑO y DESCANSO.No dejes que tu smartphone te estrese.Reflexiona y decide desconectarte un poco y repensar el papel que juega su tecnología portátil en su vida.Sugerencias:Mantén tu teléfono en silencio o desactiva las notificaciones en horas de descanso y comidas.Es difícil resistir el impulso de revisar su teléfono cuando está vibrando o sonando en tu bolsillo. Ayúdate cambiando tu teléfono a silencio o desactivando las notificaciones.Carga tu teléfono a una distancia seguraSi está cargando su teléfono inteligente en su mesita de noche o al lado del sofá, es más probable que responda inmediatamente a un mensaje o notificación. Un poco de distancia de su teléfono le hará bien.Gracias, gracias, gracias, Namaste, @dinopierini🌐 Página WEB: www.gReiki.com#despertar #reikimaracaibo #reikizulia #reikivenezuela #reikisalud #totalcoherencia #reikisalud #bienestar #reiki

«Tecnoestrés» es la incapacidad de hacer frente a las nuevas tecnologías de una manera saludable. Ocurre cuando el rápido desarrollo de la tecnología supera la capacidad de la sociedad para comprender cómo usarla de manera responsable.

Entra el smartphone, reloj inteligente y tableta: Dispositivos que nos permite estar totalmente accesibles en todo momento.

Este es un fenómeno moderno y, para ser franco, realmente no sabemos cómo manejar este nivel de conectividad constante.

Como resultado, existe la expectativa de que siempre deberíamos estar disponibles: responder a ese mensaje de texto, responder a ese correo electrónico, contestar esa llamada telefónica, dar «me gusta» a ese comentario de Facebook. Y dado que muchos de nosotros llevamos nuestra bandeja de entrada, libreta de direcciones y red social en nuestro bolsillo (o en nuestra muñeca); y eso significa poco tiempo para relajarnos y regalarnos un espacio en la intimidad.

La amenaza siempre presente de las interrupciones del teléfono puede tener efectos secundarios como los síntomas de depresión u otras enfermedades mentales, tales como: fatiga crónica, cinismo, dificultad para concentrarse, tensión muscular, mala gestión de prioridades, una sensación de ineficacia, además de descontrolar los ciclos naturales de SUEÑO y DESCANSO.

No dejes que tu smartphone te estrese.

Reflexiona y decide desconectarte un poco y repensar el papel que juega su tecnología portátil en su vida.

Sugerencias:
Mantén tu teléfono en silencio o desactiva las notificaciones en horas de descanso y comidas.
Es difícil resistir el impulso de revisar su teléfono cuando está vibrando o sonando en tu bolsillo. Ayúdate cambiando tu teléfono a silencio o desactivando las notificaciones.

Carga tu teléfono a una distancia segura
Si está cargando su teléfono inteligente en su mesita de noche o al lado del sofá, es más probable que responda inmediatamente a un mensaje o notificación. Un poco de distancia de su teléfono le hará bien.

🙏Gracias, 🙏gracias, 🙏gracias, Namaste, @dinopierini

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Tanto lo que parece fácil como difícil de llevar a cabo, son conductas dignas de ser humano.

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Tanto lo que parece fácil como difícil de llevar a cabo, son conductas dignas de ser humano.

Compañeros de viaje, un gran abrazo de luz. Esta semana comparto el 𝗚𝘆𝗼𝘀𝗲𝗶, 𝗣𝗼𝗲𝘀í𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗘𝗺𝗽𝗲𝗿𝗮𝗱𝗼𝗿 𝗠𝗲𝗶𝗷𝗶 𝗡𝗼 82, de la selección de 𝗠𝗶𝗸𝗮𝗼 𝗨𝘀𝘂𝗶 y la Usui Reiki Ryoho Gakkai. Que lo disfruten.

Es importante mencionar que la traducción en español es una interpretación desde el idioma original (Japonés), lo que dificulta mantener las reglas gramaticales y pausas del idioma original.

𝑰𝒏𝒕𝒆𝒓𝒑𝒓𝒆𝒕𝒂𝒄𝒊ó𝒏 sensi Doi Hiroshi :
Todos nosotros somos conscientes de lo que se debe y no se debe hacer. Lo que está formulado en los Cinco Principios parece fácil, pero cuando lo ponemos en práctica nos damos cuenta de que es difícil. Sin embargo, si lo aceptamos como conducta normal de la naturaleza humana y justificamos ciertos comportamientos diciendo que es normal que las personas se enfaden, entonces somos iguales que el resto de los animales

𝑱𝒂𝒑𝒐𝒏é𝒔:
やすくして
なし得がたきは世の中の
ひとの人たる おこなひにして
Yasukusite
Nashi egatakiha yononakano
Hitono hitotaru okonai nisite

Te invitamos a leerlo, leer la interpretación propuesta y sacar además tus propias reflexiones o interpretación.

💛Una bella reflexión que los invito hacer desde la paz.

☀️ Feliz viaje de auto descubrimiento y despertar

👉Si te gusta la publicación Compártela, Etiqueta a Otros, Gracias, gracias gracias👈

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🙏Gracias, 🙏gracias, 🙏gracias, Námaste, @dinopierini

👉Si te interesa leer otros poemas te invito a visitar

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El Jueves 21 de Marzo tendremos nuestro próximo encuentro de maestros de Gendai Reiki Ho, en Casa Reiki y Salud (Maracaibo/Venezuela), bajo la modalidad de Shuyo Kai.

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💎 El Jueves 21 de Marzo tendremos nuestro próximo encuentro de maestros de Gendai Reiki Ho, en Casa Reiki y Salud (Maracaibo/Venezuela), bajo la modalidad de Shuyo Kai.

💛 Esta es una tradición desde los inicios de Reiki Ho, donde los practicantes de la Usui Reiki Ryojo Gakkai, se reunían periódicamente, con el objetivo de expandir la vibración energética y consolidar el vínculo con la energía de la más alta vibración.

💜 Si bien es cierto hay varios tipos de encuentros, y nos enfocamos en apoyar a todos los practicantes, este será bajo la modalidad de Shuyo Kai de Maestros de Gendai Reiki Ho, por lo que es requisito haber sido iniciado en Gokuikaiden.

💜Shuyo Kai: es una modalidad de encuentro de prácticantes, donde participan mas de un Shihan de forma activa, donde nos enfocaremos en aclarar dudas de las técnicas, algunas actualizaciones, practicaremos HATSUREI HO y habrá intercambio de Reiju entre los maestros.

🙌 Es sabernos acompañados, compartiendo un mismo camino, mejorando como canales de la energía, expandiendo nuestra consciencia.

📅 Fecha: Jueves 21 de Marzo
☀️ Inversión: 5 US$ (Puedes traer algo para compartir si lo deseas
👉PRESENCIAL

👉Si deseas participar puedes realizar el registro a través del enlace que se encuentra en nuestra página WEB.

💛Casa Reiki y Salud, comparte las técnicas de la Gendai Reiki Healing Association de Japón, con el respaldo internacional de la Gendai Reiki Network. Cursos dictados por Dino Pierini (@DinoPierini), Shihan de la escuela Gendai Reiki Ho desde el año 2008 y miembro de la Gendai Reiki Healing Association en Japón.

☀️Si entre tus propósitos en el año 2024 esta empoderarte de poder de autosanar, te invitamos a acompañarnos en el próximo viaje de sanación.

☀️ Casa Reiki y Salud, una caricia para el alma, ampliando el circulo de luz, promoviendo una vida de salud y felicidad.

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Regálate un minuto. Cierra los ojos, enfócate en tu respiración por 60 seg y vuelve a tu centro.

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Algunas personas afirman que simplemente no tienen tiempo para practicar la meditación. Estas son las personas que más necesitan meditar. Si bien es una buena idea seguir una práctica más larga que incluya de 10 a 15 minutos de respiración profunda o meditación, tomar solo un minuto puede ayudarlo a calmar su mente y despejar su cabeza.A veces, lo mejor que puede hacer durante un día ocupado y agitado es simplemente detenerse. Si has estado sentado frente a una computadora o mirando un teléfono, la acción de apartar la vista de la pantalla y moverse físicamente de ella puede brindarle claridad. Especialmente cuando estás abrumado, tomar solo 60 segundos para respirar puede hacer maravillas.Para aprovechar al máximo tu minuto, sigue una práctica de meditación breve pero efectiva. Puedes hacerlo en silencio, o colocar algo de música, incluso puedes colocar un temporizador de 60 segundos en su teléfono.¡Hoy es un gran día para respirar! Aquí hay un ejercicio simple para comenzar, ya sea que elija practicar con música o en silencio: Mientras esté de pie o sentado (incluso apoyarse con la espalda contra una pared está bien), tenga en cuenta sus pies en el suelo. Cierra los ojos. Respire profundamente, escanee todo su cuerpo hacia arriba y hacia abajo, desde los dedos de los pies hasta la parte superior de la cabeza, y luego vuelva a bajar mientras exhala. Mientras inhala y exhala, respire profundamente en su pecho para que su vientre se llene de aire. Al exhalar, controle el aire a medida que sale de sus pulmones. Haga que respirar dentro y fuera su única responsabilidad. Escuche su respiración mientras entra y sale de su nariz. Siéntelo mientras llena tus pulmones. Contrólalo mientras tus pulmones se vacían. Haga esto por un minuto. Al final de la meditación, abre los ojos.Gracias, gracias, gracias, Namaste, @dinopierini️ Comparte esta publicación con quien te vino a la mente cuando la leíste., Gracias, gracias gracias🌐 Página WEB: www.gReiki.com#despertar #reikimaracaibo #reikizulia #reikivenezuela #reikisalud #totalcoherencia #reikisalud #smile #bienestar #reiki

Algunas personas afirman que simplemente no tienen tiempo para practicar la meditación. Estas son las personas que más necesitan meditar. Si bien es una buena idea seguir una práctica más larga que incluya de 10 a 15 minutos de respiración profunda o meditación, tomar solo un minuto puede ayudarlo a calmar su mente y despejar su cabeza.

A veces, lo mejor que puede hacer durante un día ocupado y agitado es simplemente detenerse. Si has estado sentado frente a una computadora o mirando un teléfono, la acción de apartar la vista de la pantalla y moverse físicamente de ella puede brindarle claridad.

Especialmente cuando estás abrumado, tomar solo 60 segundos para respirar puede hacer maravillas.

Para aprovechar al máximo tu minuto, sigue una práctica de meditación breve pero efectiva.

Puedes hacerlo en silencio, o colocar algo de música, incluso puedes colocar un temporizador de 60 segundos en su teléfono.

¡Hoy es un gran día para respirar! Aquí hay un ejercicio simple para comenzar, ya sea que elija practicar con música o en silencio:

✔ Mientras esté de pie o sentado (incluso apoyarse con la espalda contra una pared está bien), tenga en cuenta sus pies en el suelo. Cierra los ojos.

✔ Respire profundamente, escanee todo su cuerpo hacia arriba y hacia abajo, desde los dedos de los pies hasta la parte superior de la cabeza, y luego vuelva a bajar mientras exhala.

✔ Mientras inhala y exhala, respire profundamente en su pecho para que su vientre se llene de aire. Al exhalar, controle el aire a medida que sale de sus pulmones.

✔ Haga que respirar dentro y fuera su única responsabilidad. Escuche su respiración mientras entra y sale de su nariz. Siéntelo mientras llena tus pulmones. Contrólalo mientras tus pulmones se vacían.

✔ Haga esto por un minuto. Al final de la meditación, abre los ojos.

🙏Gracias, 🙏gracias, 🙏gracias, Namaste, @dinopierini

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La meditación es, simultáneamente, la actividad más sencilla del mundo (porque no supone nada especial que hacer ni lugar alguno al que ir) y la más compleja (porque nuestro hábito de distracción está tan arraigado que resulta muy difícil que nuestra conciencia lo vea y lo desmantele), Jon Kabat-Zinn

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La meditación es, simultáneamente, la actividad más sencilla del mundo (porque no supone nada especial que hacer ni lugar alguno al que ir) y la más compleja (porque nuestro hábito de distracción está tan arraigado que resulta muy difícil que nuestra conciencia lo vea y lo desmantele), Jon Kabat-Zinn¿Como puedes comenzar?Determina el espacio y tiempo, y debes tener en cuenta que, para poder ver resultados óptimos, es necesario hacerlo más de una vez. Poco a poco comenzarás a desarrollar la atención plena luego de adquirir la costumbre. ¡La constancia te ayudará a lograrlo! Por eso no te preocupes.Respirar de manera conscienteEn este ejercicio lo primero que debes hacer es cerrar tus ojos, relajarte y enfocar toda la atención a la respiración durante un minuto. Luego debes tomar suficiente aire por la zona de la nariz, hasta que tu abdomen se expanda y luego expulsar el aire lentamente, pero por la boca.Es posible que la cabeza comience a deambular y a los pocos segundos casi inconscientemente pensarás que debes “salir a comprar algo” o “quizás no están difícil”. En este caso será necesario volver a comenzar, ya que has quitado la concentración en la respiración.Sentir el cuerpoEsta técnica puedes ponerla en práctica colocándote tumbado en un sitio tranquilo, fíjate en la respiración que te mostramos en el ejercicio anterior, al estar relajado llega el momento de enfocarse en sentir el cuerpo.Es necesario que tengas en consideración que ciertas zonas del cuerpo son más sencillas que otras, por ejemplo, el corazón. Al principio será algo difícil concentrarte, pero no te preocupes la práctica constante te permitirán lograr tu objetivo.Es un comienzo.Feliz viaje de autodescubrimiento y despertar.Casa Gendai Reiki Ho, una caricia para el alma, ampliando el circulo de luz, promoviendo una vida de salud y felicidad.Gracias, gracias, gracias, Gassho, @dinopierini🌐 Página WEB: www.gReiki.com#despertar #reikimaracaibo #reikizulia #reikivenezuela #reikisalud #totalcoherencia #reikisalud #smile #bienestar #reiki

La meditación es, simultáneamente, la actividad más sencilla del mundo (porque no supone nada especial que hacer ni lugar alguno al que ir) y la más compleja (porque nuestro hábito de distracción está tan arraigado que resulta muy difícil que nuestra conciencia lo vea y lo desmantele), Jon Kabat-Zinn

¿Como puedes comenzar?
Determina el espacio y tiempo, y debes tener en cuenta que, para poder ver resultados óptimos, es necesario hacerlo más de una vez. Poco a poco comenzarás a desarrollar la atención plena luego de adquirir la costumbre. ¡La constancia te ayudará a lograrlo! Por eso no te preocupes.

Respirar de manera consciente
En este ejercicio lo primero que debes hacer es cerrar tus ojos, relajarte y enfocar toda la atención a la respiración durante un minuto. Luego debes tomar suficiente aire por la zona de la nariz, hasta que tu abdomen se expanda y luego expulsar el aire lentamente, pero por la boca.

Es posible que la cabeza comience a deambular y a los pocos segundos casi inconscientemente pensarás que debes “salir a comprar algo” o “quizás no están difícil”. En este caso será necesario volver a comenzar, ya que has quitado la concentración en la respiración.

Sentir el cuerpo
Esta técnica puedes ponerla en práctica colocándote tumbado en un sitio tranquilo, fíjate en la respiración que te mostramos en el ejercicio anterior, al estar relajado llega el momento de enfocarse en sentir el cuerpo.

Es necesario que tengas en consideración que ciertas zonas del cuerpo son más sencillas que otras, por ejemplo, el corazón. Al principio será algo difícil concentrarte, pero no te preocupes la práctica constante te permitirán lograr tu objetivo.

Es un comienzo.

🙇Feliz viaje de autodescubrimiento y despertar.

🙏Casa Gendai Reiki Ho, una caricia para el alma, ampliando el circulo de luz, promoviendo una vida de salud y felicidad.

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